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Tief durchatmen: 5 Möglichkeiten, die Luftqualität Ihres Hauses für eine bessere Gesundheit zu verbessern


Tiefes Atmen reduziert nachweislich Stress, senkt den Blutdruck und verbessert sogar die Verdauung. Aber wenn die Luft, die Sie einatmen, nicht so sauber ist, wie sie sein sollte, kann das Einatmen tatsächlich mehr schaden als nützen.

Sie können die Luftqualität in Ihrem Zuhause am einfachsten verbessern, indem Sie mit natürlichen, geruchsfreien Produkten reinigen. Vor dem Betreten die Schuhe ausziehen lassen, um Staub und Schmutz zu vermeiden; und Fenster öffnen, wenn das Wetter es erlaubt, die frische Luft im ganzen Haus zirkulieren zu lassen.

Abgesehen von diesen einfachen Schritten gibt es hier fünf weitere Möglichkeiten, die Luft in Ihrem Zuhause zu reinigen und sicherzustellen, dass sie frisch, belebend und frei von schädlichen Allergenen ist.

BEACHTEN SIE STRAHLENDE BODENHEIZUNG
Die Strahlungsheizung wird unter den Fußböden (und manchmal hinter den Wänden) Ihres Hauses installiert und besteht aus Paneelen, die entweder wärmende elektrische oder wasserführende Rohre enthalten. Da diese Art von System nicht auf Leitungen angewiesen ist, um warme Luft nach Hause zu bringen, wird die Anzahl der in der Luft befindlichen Partikel, die Allergien, Beschwerden und manchmal sogar Erkältungen und Grippe verursachen können, drastisch reduziert. Für Hausbesitzer mit Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen können die Vorteile sogar noch größer sein. Im Gegensatz zu Heißluftsystemen, die die Luft trocknen und um Allergene herumblasen können, und Fußleisten- und Heizkörpersystemen, die Staub in schwer zu reinigenden Bereichen speichern können, ist die Strahlungsheizung wie die von Warmboard angebotenen Hochleistungssysteme so sauber wie Sie behalten Ihre Böden.

Holen Sie sich die Luftfeuchtigkeit richtig
Die Luftfeuchtigkeit in Wohnungen sollte im Bereich von 30 bis 50 Prozent liegen. Die Einhaltung dieses Zielfeuchtigkeitsniveaus ist besonders wichtig im Winter, wenn Sie über ein Heißluftsystem verfügen, das dazu neigt, die Luft dramatisch zu trocknen, und im Sommer, wenn Sie in einem feuchten Klima leben. Je nachdem, wo Sie wohnen, benötigen Sie möglicherweise einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu ersetzen, oder einen Luftentfeuchter, um die Dinge zu trocknen. Trockene Luft ist ein Faktor, der zu Erkältungen beiträgt, während zu feuchte Luft ein Nährboden für Bakterien werden kann. Daher kann es für die Gesundheit Ihrer Familie von entscheidender Bedeutung sein, diese Komponente für die Luftqualität in Innenräumen richtig einzustellen. Eine einfache Methode, um festzustellen, ob die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken ist, besteht darin, festzustellen, ob Sie bei kaltem Wetter häufig Stromschläge bekommen oder nicht. Wenn Sie das tun, ist es zu trocken. Luft, die zu feucht ist, kann andererseits durch einen feuchten oder mehltauigen Geruch in der Wohnung erkannt werden.

GEHEN SIE GRÜN
Wenn es um die Luftqualität zu Hause geht, bedeutet dies in der Regel, auf natürliche, geruchsneutrale Produkte umzusteigen. Dies ist natürlich eine gute Idee. Was wir hier jedoch meinen, wird grün, indem Sie Ihr Haus mit Grün füllen. Pflanzen können eine großartige Möglichkeit sein, nicht nur die Luft zu erfrischen, sondern auch Ihr Zuhause zu wärmen und zu personalisieren. Untersuchungen der NASA haben gezeigt, dass bestimmte Zimmerpflanzen Schadstoffe in der Luft gut entfernen können. Aloe Vera wirkt beispielsweise bei der Reinigung von Formaldehyd, das in einigen Sperrhölzern, Teppichen und Möbeln sowie in bestimmten Reinigungsmitteln enthalten ist, und bei der Entfernung von Benzol, das bei der Herstellung von Kunststoffen verwendet wird, durch die Bambuspalme .

HELFEN SIE SICH ZU EINEM HEPA
Hocheffiziente Partikelabsorptions- oder HEPA-Filter sind als wirksame Methoden zum Entfernen schädlicher Partikel aus der Luft bekannt. Sie können auf verschiedene Arten von der Leistung dieser feinmaschigen Filter profitieren. Wenn Sie über ein Gebläseofen-System verfügen, wenden Sie sich an Ihren örtlichen HLK-Vertragshändler, um zu erfahren, wie Sie ein Ganzhaus-HEPA-System installieren können, mit dessen Hilfe die Luft aus Ihren Heizungsöffnungen gereinigt werden kann. Tun Sie dies auch für zentrale Klimaanlagen. Sie sollten auch nach einem Vakuum mit HEPA-Filter suchen, da dieser verhindert, dass der durch das Vakuum angesaugte Staub durch den Auspuff zurück in die Luft gelangt. Ein Luftfilter in den Räumen, die Sie am häufigsten benutzen, wie Schlafzimmer oder Wohnzimmer, kann die Luft frisch und allergenfrei halten.

TUN SIE EINE GEWEBEPRÜFUNG
Vorhänge, Teppiche und übermäßige Kissen und Stoffe können Hausstaubmilben und andere allergieauslösende Partikel enthalten. Schauen Sie sich also in Ihrem Zuhause um und überlegen Sie sich einen Plan zur Renovierung, mit dem diese Gegenstände beseitigt werden. Wählen Sie Fliesen- oder Hartholzböden anstelle von Teppichen, Jalousien anstelle von Vorhängen und entscheiden Sie sich für Leder oder Holz anstelle von mit Stoffen gepolsterten Möbeln. Entfernen Sie auch nicht waschbare Gegenstände wie dekorative Kissen, Plüschtiere, Bettdecken und Bettdecken, die nicht gewaschen werden können. Federbettkissen sind häufig eine Quelle von Irritation für Allergiker, daher müssen solche Kissen möglicherweise ebenfalls verwendet werden. Je weniger überladen und stoffintensiv Ihr Zuhause ist, desto besser können Sie es sauber, frisch und staubfrei halten.

Dieser Artikel wurde Ihnen von Warmboard zur Verfügung gestellt. Seine Tatsachen und Meinungen sind die von.