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Wie man Kinder dazu bringt, frisches Obst und Gemüse zu essen


Dies ist nur ein einfaches Beispiel dafür, wie ich Früchte serviere. (Wenn Sie an weiteren visuellen Beispielen interessiert sind, lassen Sie es mich wissen, indem Sie einen Kommentar hinterlassen. Ich werde diese Veröffentlichung gerne mit weiteren Fotos aktualisieren.)

Ich ließ den Teller auf dem Tisch und es dauerte nicht lange, bis meine kleinen (und großen) Geier vorbeikamen :)

Food Face ist eine weitere großartige Möglichkeit, die Kleinen dazu zu bringen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen. Google Food Gesichtsbilder für weitere Informationen

Ich nenne diese Apfel-Erdnussbutter-Mini-Sandwiches. Ich serviere diese als gesunden Snack, wenn die Kinder nach der Schule nach Hause kommen.

Ich fülle diesen Gemüsebehälter täglich auf. Während die Kinder auf das Abendessen warten, knabbern sie daran. Sie füllen auch einen Druckverschluss mit Gemüse für ihre Brotdose (eine Regel - mindestens eine von jeder)

Hin und wieder ändere ich die Sorte, indem ich die Gurken durch Brokkoli, Blumenkohl, Pilze, Zucchini und grüne Bohnen ersetze.

Wenn es um Gemüse geht, isst mein Mann nicht wirklich die frische Art. Aber er mag die gegrillte Sorte, die sehr einfach zuzubereiten ist und gut zu Steak passt.

Schneiden Sie die asiatische Aubergine und Zucchini in 2-3 lange Scheiben und entkernen Sie die Paprika. Lassen Sie alles Gemüse in große Druckverschlussbeutel fallen und bestreichen Sie es mit Olivenöl und Gewürzen. Aus dem Beutel nehmen, grillen und warm servieren.

Meine Kinder spielen gerne den Namen dieser Frucht (kann auch mit Gemüse gespielt werden). Ich füge oft eine mysteriöse Frucht wie Kaki, asiatische Birne, Litschi und manchmal eine Frucht hinzu, von der sie kein Fan sind.

Ich schneide alle Früchte in Bissgröße. Die Kinder schließen die Augen und öffnen den Mund. Jedes Kind darf zur gleichen Zeit die gleichen Früchte probieren. Bei drei zählen sie dann den Namen der Frucht.

Wir spielen ein ähnliches Spiel mit Käse. Ich schneide ungefähr 10 Arten von Deli-Käse in mundgerechte Größe. Jedes Kind darf dann einen Käsebiss probieren. Angefangen vom milden Geschmack bis hin zum kräftigen Geschmack.

Nach jeder Probenahme verwenden die Kinder die Daumen-nach-unten-Methode (oder die seitliche Methode), um alle wissen zu lassen, ob ihnen dieser Geschmack gefällt. Ermutigen Sie die Kinder, ein zusätzliches Stück für jeden Käse mit Daumen hoch zu sammeln.

Wenn Sie versuchen, Blauschimmelkäse einzuführen, sollten Sie dieses Spiel mit verbundenen Augen spielen. Probieren Sie den Käse auch mit Feigen, Nüssen, Trauben, Honig, Erdbeeren und sogar Schokolade.

Extras ...

Einfaches Arrangement, das ich letzte Nacht zusammengestellt habe. Leider wird der Winkel des Fotos dem nicht gerecht ... Ich habe Ananasoberteil für die Mitte verwendet und Erdbeeren und rote Trauben geklebt.

Draufsicht ... Dieser Teller enthält Erdbeeren, Kiwi, Persimone, Ananas, Feigen, grüne und rote Trauben, Himbeeren, Mango und Melone. Die übrig gebliebenen Früchte wurden gemischt und als Obstsalat gelagert.

Die heutige Wüste war ein Obstsalat mit einer Kugel französischem Vanilleeis, der in einem Martini-Glas serviert wurde.


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