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Wie man eine gesunde Ernährung schafft und leicht Gewicht verliert


Laden Sie zuerst diese App herunter.

Öffnen Sie die App und Sie werden sehen, dass es Möglichkeiten gibt, Ihre Fitness und Ihre Ernährung zu verfolgen! Sie müssen zuerst ein Konto erstellen, und je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, wird ein bestimmtes -> erstellt

Diät nur für Sie! Es zeigt Ihnen, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrennen müssen und wie viel Sie essen können.

Um ein Lebensmittel hinzuzufügen, klicken Sie auf "Lebensmittel verfolgen". Suchen Sie das gewünschte Lebensmittel und klicken Sie darauf. Wenn es nicht aufgeführt ist, können Sie es und die Nährwertangaben manuell eingeben!

Um Ihre Fitness zu verfolgen, klicken Sie auf "Fitness verfolgen". Es gibt wahrscheinlich ein paar hundert Übungen, aus denen Sie auswählen können. Geben Sie einfach die Zeit ein, die Sie dafür aufwenden, und fügen Sie sie Ihrem Tracker hinzu!

Ihr Tracker sollte so aussehen! Sie können sich auch Tracker vergangener Tage ansehen.

Sie sollten jeden Tag wiegen. Dies verfolgt, wie viel Sie verloren haben und es ist sehr hilfreich! Wenn Sie sich gefragt haben, wiege ich eigentlich nicht 555.555 ...

Sie können auch Ihre Wasseraufnahme verfolgen! Sie sollten täglich 6-8 Tassen Wasser trinken!

Natürlich gibt es viele andere Dinge, die Sie mit dieser App tun können, aber ich habe sie nicht aufgenommen. Ich habe nur gezeigt, was ich für am wichtigsten hielt.

Wenn Sie großartige Rezepte finden möchten, die die Leute optimiert haben, um sie gesund zu machen, laden Sie diese App herunter! Es wird auch von den gleichen Leuten gemacht und ich persönlich liebe die Lebensmittel, die sie haben !!

»Und jetzt gehen Sie und sehen Sie sich alle meine anderen Schnappschüsse an!«


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