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Wie man Quinoa Couscous kocht


Es ist wirklich ein Samenkorn, wirkt aber wie ein Korn, das mit Magnesium, Ballaststoffen, vollständigem Protein, Riboflavin, Mangan, Kupfer, Zink, Kalium, Eisen und vielem mehr gefüllt ist. Du wirst es lieben.

1 Tasse gespülte (oder in einer Pfanne geröstete) Quinoa mit 2 Tassen Brühe (oder Wasser und Brühe) in einen Topf geben und zum Kochen bringen, abdecken und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis sie durchscheinend sind. Köche wie Reis müssen nicht abtropfen.

Pralle Bio-Rosinen oder noch bessere Preiselbeeren sorgen für süße Überraschungsbissen. Fügen Sie die gewünschte Menge zum Akzent hinzu. Ich schneide meine, um die Liebe und nicht den Zucker zu verbreiten.

Während Quinoa kocht, Koriander, Rosinen, Zwiebeln und Tomaten in 1 / 4s schneiden. In einer Schüssel mischen und gehackten Knoblauch, Dijon, Olivenöl, Balsamico, Dr. Braggs oder Sojasauce, Ingwer und Pfeffer optional hinzufügen.

Gekochte Quinoa noch warm in die Schüssel mit den vegetarischen Zutaten geben.

Mischen Sie es und teilen Sie es mit jemandem, den Sie lieben.


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